JUNIO 30, 2014

RUBÉN LÓPEZ, FRANCISCO ESQUIVEL (AGUASCALIENTES) NO HAY SEÑAL, CARLOS MONTOYA, CAROLINA RAMÍREZ, PEPE ROCHA Y A EMIGDIO ZUÑIGA CRUZ YA LEIMOS TODOS NECESITAMOS DE UN ABRAZO AHORA ES RECOMENDABLE, CUATRO ABRAZOS AL DÍA PARA SOBREVIVIR Y 12 PARA CRECER Pueden resultar de gran utilidad para contrarrestar la depresión, el estrés y la falta de autoestima ocasionados por los problemas de la vida moderna, y que pueden repercutir con efecto negativo en la salud física y emocional de quienes los padecen. La abrazoterapia, como comúnmente se le llama, es una práctica alternativa destinada a mejorar el estado físico y psicológico de las personas mediante el contacto corporal, y el propósito es generar una sensación de bienestar con múltiples beneficios para la salud. “La estimulación por contacto es necesaria”, expuso María Teresa González Clemente, terapeuta adscrita a la Asociación Mexicana para la Superación Integral de la Familia. Cuando nace un bebé, recordó la terapeuta de esa Asociación Civil, los doctores tienden a colocarlo sobre el corazón y los brazos de la madre, un vínculo afectivo muy importante porque repercute de manera positiva “al ayudarlo y darle amor para calmar la angustia y el llanto”. Más que palabras de aliento en momentos difíciles, al intercambiar abrazos en momentos difíciles “las personas son más susceptibles a despertar al niño que llevan dentro”, explicó. Esto ocurre con la abrazoterapia, pues el abrazo es capaz de hacer sentir mejor y reconfortar a cualquiera e incluso de sensibilizar al más hermético. “Sin embargo, nuestro cuerpo está tan acostumbrado al maltrato y a somatizar las emociones que nos negamos a emplear sus beneficios”, expuso. Es tan bueno, aseguró, que diversos estudios han demostrado el efecto positivo de dar y recibir un abrazo, pues el organismo libera ciertos neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina y la endorfina, sustancias responsables de mitigar el dolor y producir una sensación de bienestar. “Abrazar es una práctica acertada que además de aminorar la tensión y la ansiedad, fortalece el sistema inmunológico y puede servir como medio complementario al tratamiento convencional de diversas enfermedades”. La abrazoterapia incluye ejercicios de relajación, concentración y respiración, que pocas veces se hacen e incluso “desconocemos como realizarlos, después sólo requiere estirar los brazos y rodear el cuello o la cintura de quien espera recibirlo”. La terapia facilita descubrir los diversos tipos de abrazos: de oso, de mejilla, de corazón, de sándwich y de costado, por mencionar algunos; y con la práctica, identificar las necesidades de afecto o diversión de cada persona. Así, de acuerdo con los expertos en abrazoterapia, los seres humanos necesitan cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenerse y 12 para crecer. Y USTED CUANTOS ABRAZOS LLEVA EN ESTE INICIO DE SEMANA??